Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе с использованием нетрадиционного оборудования и самомассажа.

Игра «А на улице мороз»

дети выполняют движения в соответствии с текстом.

А на улице мороз-

Ну-ка все потёрли нос!

Ни к чему нам бить баклуши,

Быстро взялись все за уши!

Покрутили, повертели

Чтобы стало веселее!

Свои уши отогрели-

И ко мне все прилетели.

Головою покачали!

По коленкам постучали!

По плечам похлопали!

Ножками потопали!

I часть. Дети идут по залу, выполняя движения.

1. Ходьба на носках руки на поясе.

2. Ходьба на пятках, руки за головой.

3. Боковой галоп правым и левым боком.

4. Бег, выбрасывая вперёд ноги.

Ходьба, дети берут обручи на правое плечо.

Перестроение в три колоны.

Комплекс ОРУ с обручем.

И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Раскачивание рук вперед - назад с перекладыванием обруча из руки в руку перед собой. Повторить 6-7 раз.

И. п.: стать прямо, ноги поставить на ширину плеч, обруч держим внизу Наклониться вперед – посмотреть в обруч, вернуться в и. п. Повторить 6-7 раз.

И. п.: стать прямо, ноги поставить на ширину плеч, обруч держим внизу

Обруч вверх, наклон вправо, тоже в левую сторону. Повторить 6-7 раз.

И. п.: стать прямо в обруч, ноги слегка расставить, руки на поясе. Присесть, поднять обруч, перенести его через себя. Сделать шаг назад, вернуться в и. п. Повторить 6-7 раз.

И п.: сесть на пол, ноги прямые, обруч держать двумя руками вертикально перед собой. Продвигаться вперёд на ягодицах. Тоже - назад. Повторить 3-4 раза.

И. п.: тоже, ноги прямые надеть обруч на стопы ног, обруч держать двумя руками, натягивая на себя. Перекаты на спине, ноги вверх. Повторить 6-7 раз

8 И. п.: стать прямо в обруч, ноги слегка расставить, руки на поясе. Прыжки из обруча в обруч.

Упражнения на восстановление дыхания: «Грибок»

И. п.: сидя по-турецки в обруче, голова опущена, руки обхватывают голову (грибок маленький). Медленно выпрямиться, разводя руки в стороны, отводя голову назад – вдох (через нос) (грибок вырос), исходное положение – выдох (через рот).

Основные виды движений

1. Пролезание боком, не касаясь руками пола, подряд через две дуги,

поставленных на расстояние 1м один от другого (2-3 раза).

2. Прыжки через барьеры разной высоты с продвижением

вперед.

3. Лазанье на гимнастическую стенку (вверху каждый ребёнок берёт цифру от 1 до 10, затем выкладывают их в нужном порядке).

Правильно зима. На улице много снега. А какого размера бывают снежинки? (маленькие)

Оказывается, чем дольше снежинка спускается на землю, тем больше она становиться. А если снежинка попадает на теплую ладошку, во что она превратится? Конечно в воду. А какая снежинка быстрее растает — маленькая или большая? Маленькая.

Игра — эстафета «Не дай снежинке растаять».

(На каждого ребёнка приготовит снежинку разного размера)

Играют две команды. По сигналу первый игрок бежит к куче со снежинками берет самую маленькую, следующий больше и т.д. кто принесет правильно – та команда выиграла.

Подвижная игра «Витаминки».

Зал (организм человека). У детей круги разных цветов. Во время болезни

вам мама дает витамины разных цветов, чтобы укрепить ваш организм, т. е

убить микробы внутри вас. Положили круги на пол. Назначается водящий – (микроб). Пока звенит бубен - вы бегаете по залу, перестает звенеть бубен, быстро занимаете свою «витаминку».

III. Заключительная часть

«Пылесос» 

И. п.: сидя по-турецки, руки на поясе. После выдоха сделать медленный вдох (через нос), расширяя грудью клетку, задержать дыхание затем выдох через рот (губы трубочкой), во время которого рёбра сжимаются, и грудная клетка сужается. Повторить 5 -6 раз.

«Цепочка дружбы»: — Потрите ладони, почувствуйте тепло! Представьте, что между ладонями маленький шарик, покатаем его! А теперь поделимся теплом друг с другом: протяните ладони соседям! У нас получилась «цепочка дружбы»! Улыбнемся, пожелаем друг другу удачи!